Sykettä elämässä!

Hiihtoloman jälkeen meni reilu viikko parannellessa yskää ja nuhaa ja liikkumiset oli aika minimissä. Mutta nyt olen saanut hankittua sykemittarin ja kuntoilu voi taas jatkua! Hiihtokelit alkaa jo loppumaan, mutta ei se mitään, kevät tulee.

Eilen kävin reippaan puolen tunnin lenkin koirien kanssa. Hiki tuli pintaan ja kaloreita kului 250. Sykkeet oli koko ajan n. 150 yläpuolella. Kiva kapistus tämä sykemittari, piiskaa lenkille.

Hiihtoloma

Oon ollu hiihtolomalla tämän viikon, eikä loma tullu kyllä yhtään liian aikaisin. Tiistaina kävin hiihtelemässä saman lenkin kuin ennenkin, mutta sen jälkeen on hiihdot jääny. Eilen nimittäin nousi lämpö ja tänään oon ollu ihan kunnon kuumeessa. Lähemmäs 39 astetta on ollu kuumetta ja yskä on aika paha. Toivottavasti tämä tauti lähtis äkkiä, pääsis ulkoileen koirienkin kanssa.

Harmittaa, kun loma menee sairastaessa, mutta niinhän se on, että hyvä työntekijä sairastaa lomalla ja viikonloppuna. :|

Nollakelin hiihtosää

Oli nimittäin tänään. Ja tosi kiva oli hiihtää. Tajusin jopa ottaa juomapullon mukaan ni ei tarvinu kuolla janoon matkalla. Suksivoiteita ei oo edelleenkään, mutta tänään satanut lumi oli sen verran nihkeää, ettei lipsunu niin paljon.

Matkaa tuli ladulla 3,7 km ja ladun päästä räpiköiden kotiin n. 1 km. Aikaa meni latuosuudella 30 min ja yhteensä 45 min.

Hiihtourakka

Huh, nyt sitä on sitten käyty hiihtämässä. Ja edelleen lipsui enemmän kuin olis ollu tarpeen, mutta kuluupahan enemmän kaloreita kun joutuu ponnistelemaan tosissaan. Keli oli tosi hyvä, -7 astetta eikä tuullut ollenkaan.

Hiihtolenkin pituudeksi tuli reilu 3 km ja aikaa kului 30 minuuttia. Ihan kivasti siis. Hiki tuli ainakin. Syke oli keskimäärin 165 ja maksimisyke 188. Hiihdon jälkeen käytin koirat vielä pienellä kävelyllä, matkaa kertyi 2,5 km. Nyt vielä venyttelyt päälle niin hyvä on.

Vaan suksien pohjiin täytyy kyllä saada voitelut, ehkä se on kuitenkin mukavampi hiihtää ku pääsee paremmin eteenpäin. ;)

Viikonlopun liikunnat

Lauantai meni kivasti ulkoillessa, tai no ollessa ulkona. Meillä oli nimittäin ulkoilupäivä koulussa. Lapset hiihti, laski mäkeä ja teki lumiveistoksia. Tulipahan oltua ulkona klo 9.00-12.30. Raitisilmamyrkytystä kerrakseen. Omat hiihdot jäi väliin, kun piti vielä illalla lähteä keilaamaan ja syömään työporukalla.

Sunnuntaiaamu valkeni aurinkoisena. Aikomus oli lähteä heti hiihtämään, mutta hiihto vaihtuikin agilityreeneiksi. Reilu tunti hallilla heiluttiin, ihan hiki nousi pintaa, sen verran piti itekin juosta. Hallilenkki veti niiin piippuun, että hiihtämiset jäi tältäkin päivältä väliin. Huomenna sitten. Illalla käytiin vielä reilu puolen tunnin kävely Pian ja poikien kanssa.

Paremminkin ois voinu mennä, mutta ihan hyvä näin. Kädet vois vielä pyöritellä, ennen kuin sänky kutsuu.

Hiihtokausi avattu!

Äiti kaivoi varastosta mun vanhat sukset ja toi ne mulle tänään. Vaikka pakkasta on -19 astetta, oli pakko päästä heti kokeileen, et osaanko mä vielä hiihtää. Melko huteraa oli meno, vaikka osasyyksi katson kyllä suksien lipsumisen ja luistossakaan ei hirveästi ollut kehumista. Tai sit se vaan luisti taaksepäin.

Ongelmaksi ja matkan pituuden rajoittajaksi osottautui kuitenkin sauvat. Omat sauvat on kadoksissa ja äiti antoi jotkut vanhat sauvat tilalle. Ja nyt taas muistan, mikä niisssä on vikana. Päälle päin sitä ei huomaa, kuten en nytkään huomannut, mutta käytössä vika paljastuu. Eli molemmista sauvoista on rannelenkkien pitimet/säätimet rikki ja huonossa kunnossa. Ja tämän minä muistin siinä vaiheessa, kun aloin säätämään toista remmiä. Niinhän siinä sitten kävi, että se irtosi toisesta päästä ja minä pakkasessa sitten tungen remmin päätä takaisin paikoilleen. Muutaman kerran sainkin remmin paikoilleen, mutta eihän se siellä enää pysynyt. Pitää nyt kunnon valossa sisällä katsoa, saisko sen korjattua.

Hiihtomatkaa tuli siis huima 1,7 km ja aikaa kului kaiken kaikkiaan puoli tuntia. Syke kuitenkin nousi ihan kivasti, keskiarvo tällä reissulla 145. Kyllä kai tuossa muutama kalori paloi.

Aamuheilahdus

Eilen illalla jäi venyttelyt väliin, kun piti neuloa niin kovasti. Joten otinpa sitten viiden minuutin aamuheilahduksen. Eli: käsien pyörittely. Kivasti rutisi hartioissa. Tämä pitäis muistaa tehdä joka aamu, alkaa kivasti veri kiertämään, jos se vaikka päässä asti alkais vähän reippaammin kiertämään ;)